Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Kulit, Bisa Cegah Jerawat Muncul

Armoura
Gambar: Pixabay

Sudah banyak yang mengetahui bahwa ada segudang manfaat olahraga yang bisa dirasakan untuk kesehatan tubuh. Ada beberapa manfaat olahraga untuk kesehatan seperti menurunkan berat badan dan membentuk masa otot.

Selain untuk kesehatan tubuh, ternyata manfaat olahraga juga dapat dirasakan untuk kesehatan kulit. Menurut Elle Marmur, MD, profesor dermatologi di Mount Sinai School of Medicine mengatakan bahwa olahraga dapat mendorong sirkulasi darah tidak hanya dapat membantu menjaga kesehatan tetapi juga dapat menjaga kesehatan kulit.

Hal ini dikarenakan aktivitas positif ini terbukti efektif dalam memperlambat penuaan sel, memperlancar sirkulasi darah dan memperbaiki produksi hormon di dalam tubuh. Memiliki jerawat jenis apapun atau masalah kulit lainnya seperti psoriasis akan membuat sebagian orang sangat berhati-hati untuk makan, minum atau melakukan aktivitas apapun. Produk kulit terbaik disini. 

Namun, jangan sampai masalah kulit menghalangi Anda untuk tidak aktif bergerak. Pasalnya ada beragam manfaat olahraga yang bisa Anda rasakan. Berikut manfaat olahraga untuk kesehatan kulit yang bisa dirasakan.

Menghilangkan Jerawat

Gambar:Pixabay

Manfaat olahraga untuk kesehatan kulit yang pertama adalah menghilangkan jerawat. Hal ini dikarenakan darah maupun oksigen yang mengalir dengan efektif ke kulit dapat membantu membuang kotoran serta racun yang menumpuk dan menyumbat pori-pori kulit. Produk kulit terbaik disini. 

Berkeringat saat olahraga dapat membantu membuang kotoran yang ada di permukaan kulit. Untuk merasakan manfaat olahraga ini, Anda wajib melakukan olahraga secara rutin dan teratur. Jangan lupa mandi dan membersihkan wajah setelah berolahraga agar semua kotoran yang keluar bersama keringat benar-benar terangkat dari kulit.

Awet Muda

Sumber: Istimewa

Manfaat olahraga selanjutnya dapat membuat wajah awet muda. Hal ini telah dinyatakan oleh sebuah penelitian bahwa olahraga secara rutin dan teratur mampu memperkecil hilangnya elastisitas kulit akibat kerusakan kolagen. Produk kulit terbaik disini. 

Berolahraga, sudah terbukti dapat memperbaiki dan meningkatkan fungsi metabolisme sel kulit mati. Bukan hanya itu, penelitian tersebut juga menyatakan bahwa olahraga yang bersifat aerobic seperti lari, bersepeda, dan berenang serta yang bersifat ketahanan seperti maraton akan memberikan manfaat berupa mencegah penuaan dini pada kulit.

Bikin Kulit Nampak Berkilau

Gambar:Istimewa

Manfaat olahraga lainnya dapat membuat kulit lebih berkilau. Hal ini dikarenakan olahraga otot terbukti mampu membuat tampilan kulit menjadi lebih sehat dan bercahaya. Otot yang lebih padat juga mampu menyamarkan tampilan selulit dan menyokong bentuk kulit dari dalam. Produk kulit terbaik disini. 

Bikin Kulit Lebih Bercahaya

Gambar: freepik.com

Manfaat olahraga untuk kesehatan kulit lainnya mampu membantu memperlancar sirkulas darah di seluruh tubuh termasuk di kulit. Olahraga yang bersifat aerobic seperti senam, lari, atau bersepeda akan mendorong perputaran sirkulasi darah sehingga seluruh organ tubuh mendapatkan pasokan oksigen yang memadai. Proses ini pada akhirnya akan membuat kulit Anda terlihat merona dan bercahaya bahkan hingga beberapa jam setelah selesai berolahraga. Produk kulit terbaik disini. 

Mencegah Stres dan Radang

Gambar: shutterstock.com

Manfaat olahraga yang dilakukan secara rutin akan membantu proses produksi berbagai hormone, salah satunya endorphin. Produksi endorphin yang meningkat akan menekan level stres dan menurunkan kadar kortisol di dalam tubuh.

Kondisi ini pada akhirnya akan memperkecil risiko terjadinya peradangan seperti jerawat, serta mempertahankan kadar kolagen sehingga kulit Anda tetap mulus, elastis, dan sehat.

Untuk mendapatkan manfaat olahraga bagi kesehatan kulit, Anda perlu melakukannya secara rutin sambil terus memenuhi kebutuhan gizi dan cairan setiap hari serta melakukan perawatan kulit yang memadai. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan khusus, berkonsultasilah dengan dokter terlebih dahulu agar Anda mengetahui jenis olahraga apa yang paling sesuai.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back To Top