Tag: Makanan pelangsig

6 Olahraga Pelangsing Tubuh yang Mudah Dilakukan Selama Ramadan

Tubuh ideal merupakan ┬áimpian semua orang termasuk wanita. Namun tidak semua wanita terlahir dengan tubuh tersebut. Oleh karena itu banyak wanita yang melakukan segala upaya untuk mencapainya, seperti melakukan diet, melakukan perawatan agar kurus dan melakukan olahraga. Tubuh ideal berawal dari asupan makan yang di makan. Idealnya, kita makan tiga hingga empat kali sehari, belum lagi ngemil di sela jadwal makan. Tapi selama Ramadan, siklus makan bakal berubah total. Cuma dua kali sehari dengan jeda […]

5 Menu Diet Selama Bulan Ramadan, Sukses Turunkan Berat Badan

Selain berlomba-lomba meraih pahala yang melimpah, bagi sebagian orang, bulan suci Ramadan juga kerap dijadikan momen yang tepat untuk kembali mengatur pola diet. Ibadah puasa, termasuk menahan lapar dan haus, selama lebih dari 12 jam bisa memberi kesempatan tubuh untuk menyesuaikan asupan makanan yang dikonsumsi. Prinsip menurunkan berat badan di bulan Ramadan atau di bulan lainnya sebenarnya adalah sama. Pengaturan pola makan merupakan elemen penting dalam upaya menurunkan berat badan, selain tentunya didukung oleh keseimbangan […]

6 Makanan Pengikat Karbohidrat yang Baik Dikosumsi Saat Ramadan, Bikin Langsing Alami

Di bulan puasa, tubuh hanya mendapat asupan makanan saat sahur dan berbuka. Oleh karena itu perlu memenuhi asupan nutrisi agar tetap bugar selama berpuasa. Makronutrien yang terdiri dari karbohidrat, protein, dan lemak haruslah dikonsumsi saat sahur dan berbuka agar tubuh tetap dapat berfungsi dengan baik. Salah satu makronutrien, yakni karbohidrat berperan penting sebagai sumber energi utama untuk tubuh. Terdapat dua jenis karbohidrat, yaitu karbohidrat sederhana dan karbohidrat kompleks. Perbedaan di antara dua jenis karbohidrat ini […]

Back To Top